Psicoterapia ACT en Burgos y online en toda España
Te ayudamos en momentos difíciles
Somos psicólogos expertos en terapias contextuales. No se trata de eliminar el malestar a toda costa, sino de aprender a relacionarte con él de otra manera y avanzar hacia lo que de verdad te importa.
¿Te suena?
En qué te podemos ayudar
No hace falta que te pase «algo grave» para pedir ayuda. Estas son las situaciones con las que acompañamos cada semana, en consulta en Burgos y en terapia online:
Ansiedad, preocupación y estrés
La cabeza no para, el cuerpo va acelerado y anticipas todo lo que puede salir mal. Duermes peor, te cuesta concentrarte y notas que vives en tensión. Aprenderás a relacionarte de otro modo con esa maquinaria, en vez de pelear contra ella.
Tristeza, desánimo y duelo
Nada te apetece, cuesta levantarse, has ido dejando de hacer cosas que antes te llenaban. O estás atravesando una pérdida y no sabes por dónde se sale. Trabajaremos para que el dolor tenga sitio sin que ocupe toda tu vida.
Pareja, familia y relaciones
Las mismas discusiones una y otra vez, silencios que pesan, la sensación de no entenderse. Trabajamos tanto de forma individual como en terapia de pareja o familiar, para recuperar una manera de estar juntos que os sirva.
Bloqueo, autoexigencia y falta de sentido
Vives en piloto automático, te exiges más de lo que le exigirías a nadie, o has llegado a un momento de cambio y no sabes hacia dónde. Aquí el trabajo es clarificar qué te importa de verdad y dar pasos en esa dirección.
Y si lo que te pasa no encaja del todo en ninguna de estas casillas, tampoco importa: eso es justo lo que averiguamos en la primera conversación.
Cómo trabajamos
El cambio es posible
Pedir ayuda cuando uno se siente perdido, sobrepasado o estancado no es rendirse: es el primer movimiento del cambio.
En terapia recorremos juntos un camino con tres momentos:
- Entender qué está pasando: qué te aleja de la vida que quieres.
- Entrenar y adquirir herramientas psicológicas para relacionarte de otra forma con lo que sientes y piensas.
- Practicar en el día a día, evaluando cómo funcionan y si te llevan en la dirección que deseas.
Cuidamos de todo el proceso
Un proceso a tu medida, sin prisas y sin alargarlo
Empezamos por conocernos
La primera entrevista es online, gratuita y sin compromiso. Sirve para que nos cuentes qué te trae, resolver tus dudas y decidir con calma si quieres empezar.
Sesiones de una hora, de verdad
Dejamos media hora libre entre personas: tu sesión no termina con prisas, y nosotros podemos reflexionar sobre ella antes de la siguiente.
Ni una sesión de más
Trabajamos para que notes resultados en pocas sesiones. La parte más importante del cambio eres tú; nuestro trabajo es adaptarnos a tu estilo y tus necesidades.
Nuestro enfoque
Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT)
En psicoterapia hay muchas corrientes, y según el enfoque del profesional, el proceso puede ser muy distinto. Nosotros trabajamos desde la psicología funcional contextual, y en concreto desde la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT): dicho en llano, aprender a manejar el malestar sin que dirija tu vida. Es una evolución de las terapias cognitivo-conductuales, con sólido respaldo científico, que incorpora la práctica de mindfulness.
Nos gusta por su pragmatismo y su realismo. Parte de una premisa honesta: en la vida vamos a encontrar situaciones dolorosas, y lo importante es desarrollar recursos para gestionar los pensamientos y emociones que traen consigo. Y al mismo tiempo pone el acento en construir una vida con sentido: clarificar qué es lo importante para ti y caminar hacia ello.
Si quieres entender mejor cómo funciona, lo contamos con calma en esta página.
Dónde nos vemos
Tú eliges el formato
Online, en toda España
Mismo enfoque, mismas técnicas, mismas herramientas: cambia el medio, no el proceso. Desde cualquier lugar (también desde el extranjero), con más discreción, sin desplazamientos y con una tarifa algo más económica.
50 € / sesión
Presencial, en Burgos
Si prefieres el cara a cara, nos vemos en consulta: un espacio tranquilo y cercano, con cita previa y sin salas de espera llenas.
55 € / sesión
En buenas manos
Lo que puedes esperar de nosotros
Psicólogos sanitarios colegiados
Eduardo Blasco (CL-4906) y Aurem Llobera (CL-4907), con años de experiencia clínica desde las terapias contextuales. Centro sanitario autorizado por la Junta de Castilla y León nº 09-C22-0347.
Docencia universitaria
Somos profesores del Grado de Psicología de la Universidad de Burgos: la misma psicología que enseñamos es la que practicamos.
Confidencialidad absoluta
Lo que se habla en sesión se queda en sesión. Tu privacidad está protegida por nuestro código deontológico y por ley.
Sin presión para empezar
La primera entrevista existe para que decidas con calma y con toda la información. Si no somos lo que necesitas, te lo diremos con honestidad.
Tarifas
Claras y sin sorpresas
La primera entrevista es siempre gratuita. Después, cada sesión dura una hora, y si decides comprometerte con tu proceso, los bonos de cinco sesiones te lo ponen más fácil.
Online
Bono de 5 sesiones: 225 €
Presencial en Burgos
Bono de 5 sesiones: 250 €
Pareja y familia
Bono de 5 sesiones: 270 €
Si alguna vez no puedes asistir, avísanos con 48 horas de antelación para no perder la sesión.
El primer paso es una conversación
Reserva tu entrevista gratuita online: 30 minutos para conocernos, sin ningún compromiso. También puedes escribirnos a info@adcorem.com.